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夏末秋初女性吃什么水果对肌肤好?水果食谱推荐

发布时间:2018-04-12 15:11:25  联系编辑微信:zangling168

   夏秋季节肌肤严重缺水,对于敏感肌肤来说,由于夏末秋初水分蒸发旺盛, 所以肌肤的水分会挥发过快,很多女性都喜欢吃水果来保持自己肌肤水汪汪,那么夏末秋初女性吃什么水果对肌肤好呢?奘灵胶原蛋白小编为你总结一下!夏末在饮食上要“增酸”,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气之侵入,水果食谱倾心奉上。

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  夏末吃什么水果?

  一、苹果

  中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用,对消化不良、气壅不通者,可榨汁服之。现代医学认为,苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除,所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

  1、什果西米捞

  牛奶30克、西谷米100克、杏仁露150克、苹果20克、山楂20克、梨20克、白砂糖50克。水煮开后,倒入西米;到再次滚开,熄火浸泡20分钟,然后再用凉水浸泡;等水再煮开,倒入浸好的西米,等西米煮至透明时,加入整听杏仁露和淡奶,滚开后熄火,晾凉,放入冰箱冷藏备用;把各种时令水果(苹果、山楂、梨)洗净,剥皮,切丁;吸满杏仁露的西米,捞在漂亮玻璃容器中,撒上水果丁,一碗西米捞就做好了。

  二、梨

  性寒、味甘,有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用,适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘,以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。

  1、雪梨酿双耳

  梨2个,干银耳5g,干木耳5g,枸杞15粒,糖桂花适量。银耳、木耳、枸杞分别用水泡开。木耳、银耳去根,择洗干净;秋梨去皮、去核。将泡好的木耳放入秋梨中。再放入银耳和枸杞。加入糖桂花后,放入蒸锅中。蒸10分钟即可食用。

  三、柚子

  性味酸、寒,可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而著称,有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸,大部分为枸橼酸,而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。

  1、蜂蜜柚子茶

  柚子半个,蜂蜜250克,食盐、冰糖、水适量。将柚子的黄皮剥下,切成约2-3厘米长的细丝,将切好的柚子皮丝放入盐水中腌1小时;将皮腌好后,将白皮剥下,剥出柚子肉撕成小块状备用;柚子皮腌好后,捞出放入清水中用中火煮10分钟,煮好后捞出倒掉水;将果肉和柚子皮放入干净的锅中,放入一碗清水和冰糖,用中火熬1个小时,熬至粘稠状、柚子皮金黄透亮即可,熬的时候应当注意常用勺子搅拌,以免粘锅;待熬好放凉后,加入适当蜂蜜搅拌均匀即可做成蜂蜜柚子茶,可放入密封罐中放置于冰箱中保存,喝的时候用温水冲一冲即可饮用。

        其实对于女性来说,吃水果固然可以美容养颜,但是效果微乎其微,不如直接补充胶原蛋白效果来得快,并且奘灵胶原蛋白具有很好的祛斑淡纹、防止肌肤老化、延缓衰老的效果,夏末秋初对于肌肤敏感的妹纸来说,要做好提前准备哦!记得每天多喝水,保持愉悦的心情才是最重要的!