一般坚持正确补充胶原蛋白，改善皮肤松弛需要3~6个月才能看到比较明显的恢复效果，年轻群体新陈代谢速度快，大多3个月左右就能见效，35岁以上胶原流失更严重的人群，通常需要6个月甚至更久。
皮肤本身的代谢周期约为28天，而真皮层的胶原蛋白更新、重构需要更长时间，不可能补充短短几天就立刻看到松弛改善的效果，见效速度也会受到个人代谢速度、胶原流失程度、日常护肤习惯的影响。很多人会疑惑补充胶原蛋白是否真的有用，其实皮肤松弛的核心诱因之一，就是年龄增长、光老化、不良生活习惯导致的真皮层胶原蛋白流失、胶原纤维断裂，合理补充胶原蛋白能帮助促进自身胶原合成，增加真皮层的支撑力，确实能改善轻度的皮肤松弛问题。
如果只补充胶原蛋白却不做好防晒、抗糖，紫外线和糖化反应会不断加速体内现有胶原的分解，就算持续补充也很难达到理想的改善效果。
改善皮肤松弛是循序渐进的过程，补充胶原蛋白不要急于求成，选择正规合规的补充方式，配合健康的生活习惯，才能获得更稳定持久的改善效果。