新手跑步要不要买专业跑鞋？穿普通鞋跑步会伤膝盖吗

新手跑步也需要购买适配自身脚型和跑量的专业跑鞋，不建议长期穿普通鞋跑步。如果只是打算偶尔体验跑步，不需要急着买太贵的专业跑鞋，可如果已经决定要长期坚持跑步，一定要尽早选一双适合自己的专业跑鞋，能帮你避开大部分常见的运动损伤。

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