喝胶原蛋白后出现肚子胀气、胸口闷，大多是成分不耐受或服用不当引发的不适，停喝后1-2天基本就能自行缓解，很少会留下后遗症。
目前市面上绝大多数胶原蛋白产品，为了改善味道和口感，都会添加果糖、果葡糖浆、麦芽糊精这类调味成分，我国有超过三分之一的人群存在果糖吸收障碍，摄入这类成分后，肠道会发酵产生大量气体，引发肚子胀气，当腹腔压力升高顶到膈肌，就会连带出现胸口发闷的情况。还有部分人是对胶原蛋白的动物来源成分过敏，或是一次性服用剂量过大，加重肠胃负担，也会引发这类不适。
那出现这种情况还能继续喝胶原蛋白吗？其实要分情况来看，如果只是第一次喝、或者一次性喝了两倍以上剂量才出现不适，停喝后不适很快消退，可以换一款没有额外添加果糖、香精的纯胶原蛋白产品，从小剂量开始尝试，身体适应后再加量；但只要一喝就会出现胀气胸闷，甚至还伴随腹痛、皮疹，说明本身对这类成分不耐受，就不建议再继续喝了。
出现不适后不用过度惊慌，先停喝并多喝温水促进代谢，大多都能快速恢复，如果停喝超过一天不适仍没有缓解，要及时就医排查是否有其他肠胃或心肺疾病。