经常洗头并不会导致脱发。
不少人洗头的时候发现掉了一把头发，就下意识认为是洗头导致了脱发，其实掉发本身就是人体头发新陈代谢的正常过程，洗头只是将已经进入休止期、快要自然脱落的头发带下来，并不是洗头本身造成了脱发。如果每次洗头掉发都很多，说明本身已经有不少头发提前进入了休止期，问题根源和洗头没有直接关系。
正常成年人每天的掉发量在50到100根之间，这个范围内的掉发都属于正常的新陈代谢，同时也会有同等数量的新头发生长出来，不需要担心头发会变稀疏。如果连续一个月以上，每天掉发都超过100根，发量明显比之前稀疏，才属于病理性脱发，需要及时调整或者就医干预。
日常要根据自己的发质选择合适的洗头频率，不用刻意减少洗头次数，反而会因为头皮油脂堆积影响头发健康，出现异常掉发后要及时找原因，不要盲目归罪于洗头。