合格合规的燕窝胶原蛋白产品，不对成分过敏的健康人群，是可以长期喝的。
燕窝胶原蛋白是将燕窝提取物与胶原蛋白肽复配制成的保养饮品，主要为身体补充氨基酸，帮助维持皮肤的胶原含量，只要按照产品推荐量饮用，选择正规品牌的合格产品，长期喝不会给身体带来额外负担。
至于长期喝会不会有副作用，不能一概而论：如果买的是三无小厂生产的产品，大多会添加过量蔗糖、香精，甚至违规添加激素，长期喝这类产品可能会引发体重上涨、内分泌紊乱等问题；另外本身对燕窝或动物蛋白过敏、有严重肾脏疾病的人群，不适合喝燕窝胶原蛋白，更不能长期饮用。
选购时优先选成分清晰、品牌口碑靠谱的正规产品，不要超量饮用，就可以长期安心喝，不用过于担心。