胶原蛋白三肽饮料的核心功效是补充人体流失的胶原蛋白，帮助改善皮肤干燥、细纹、松弛问题，同时还能辅助改善指甲易断、头发干枯等问题。
从具体作用来看，分子量极小的胶原蛋白三肽更容易被人体吸收，进入循环后能作用于皮肤真皮层，帮助增加皮肤含水量与弹性，改善干纹细纹，让皮肤状态更饱满透亮；长期适量饮用还能帮助增强指甲韧性，减少头发断裂掉发的情况，不少添加了维生素C、透明质酸的产品，还能协同起到抗氧化、锁水保湿的附加作用。
关于胶原蛋白三肽饮料的见效时间，主要和个人皮肤状态、代谢速度有关，一般25岁左右的人群，只是出现轻微初老症状，坚持规律饮用，2-4周就能感觉到皮肤变得更水润，上妆也不容易卡粉；如果是30岁以上，胶原蛋白流失比较明显，已经有松弛、干纹等问题，一般需要坚持规律饮用1-3个月，才能看到比较明显的改善效果。
胶原蛋白三肽饮料属于营养补充食品，不能代替药物发挥治疗作用，选择正规品牌的合规产品才能达到想要的效果。