脸屏障受损只要及时调整护肤方式，配合温和的修护护理，绝大多数都能恢复到健康状态。
首先我们来说具体的护理步骤：第一步立刻停掉所有会加重屏障负担的行为，去角质、刷酸、敷长时间面膜、冷热交替洗脸都要停，皂基洁面、高浓度功效型的美白抗老产品也要全部换掉，日常洁面用温和的氨基酸洁面，皮肤敏感期甚至可以只用温水洗脸。第二步做好基础保湿修护，选择成分简单、主打角鲨烷、神经酰胺、积雪草苷这类修护成分的护肤品，帮助皮肤补充流失的脂质，锁住水分。第三步严格做好防晒，优先选择硬防晒，比如戴帽子、打遮阳伞，减少化学防晒对受损皮肤的刺激。
接下来回答大家关心的脸屏障受损会不会自愈的问题：轻度屏障受损，只是偶尔出现紧绷、轻微泛红，没有反复刺痛过敏的情况，在及时停掉不当护肤、做好基础护理的前提下，是可以自愈的，一般1-2个月就能恢复。但如果已经出现了反复刺痛、泛红发痒、红血丝明显、动不动就过敏的情况，很难完全自愈，如果不主动修护，反而可能让受损情况越来越重，需要坚持正确的护理方式来帮助皮肤恢复。
整体来看，脸屏障受损修护没有捷径，千万不要追求快速见效乱用刺激性产品，稳住心态坚持精简护肤就能慢慢好转。