指甲需要补充的微量元素主要为钙、铁、锌三种，存在指甲异常问题时优先针对性补充这三种元素。
正常健康的指甲硬度适中、颜色红润，如果出现异常问题，大多和微量元素摄入不足有关。如果指甲偏薄软、容易断裂分层、表面有大量明显竖纹，一般是缺钙；如果指甲凹陷呈勺状、颜色苍白没有光泽，大多是缺铁；如果指甲生长速度慢、甲周频繁长倒刺、表面粗糙无光泽，多和缺锌有关。
指甲分层变软除了可能缺乏钙、锌等微量元素，也可能缺乏蛋白质、维生素A等其他营养物质，并不只和微量元素缺乏有关。除此之外，频繁做美甲打磨指甲、长期接触洗洁精消毒液等刺激性清洁剂，也会损伤指甲结构，导致指甲分层变软，要区分营养缺乏和外界刺激导致的问题。
如果只是偶尔出现少量指甲异常，可以先调整日常饮食保证营养均衡，长期没有改善或者多个指甲频繁出现异常，要及时就医排查其他疾病因素。