胶原蛋白肽怎么补最有效果 什么时间段补胶原蛋白肽吸收最好

想要胶原蛋白肽补得最有效果，要同时满足选对合适产品、抓对吸收时机、控制每日补充量三个条件，才能实现最大化吸收利用。其次可以优先选添加了维生素C的复配款，维生素C能帮助人体自身合成新的胶原蛋白，补肽效果比单独服用肽类更好。

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