亚麻籽胶原蛋白肽吃法 亚麻籽胶原蛋白肽什么时候吃效果好

关于亚麻籽胶原蛋白肽什么时候吃效果好，比较推荐两个时间段：一是早上起床后空腹吃，能唤醒身体代谢，还能帮助促进肠道蠕动，若是肠胃比较敏感，也可以搭配早餐一起吃；二是睡前半小时吃，此时身体处于修复储备阶段，吸收利用率会更高。

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