胶原蛋白肽和氨基酸哪个好 普通人补充营养选哪个

胶原蛋白肽和氨基酸没有绝对的好坏之分，二者作用方向不同，适合不同需求，不能直接分出高下。胶原蛋白肽本质是多个氨基酸组合而成的小分子肽类，它的核心作用是针对性补充人体皮肤、关节处的胶原蛋白，小分子结构可以直接被人体吸收，作用方向很明确。

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