六十岁完全可以喝胶原蛋白肽。
随着年龄增长，六十岁人群自身的胶原蛋白合成能力已经大幅下降，日常饮食摄入的胶原蛋白大多是大分子，人体吸收利用率很低，额外补充好吸收的小分子胶原蛋白肽，很符合这个年龄段的保养需求，只要没有胶原蛋白过敏史，也没有严重的肝肾功能异常，都可以放心喝。
六十岁喝胶原蛋白肽的益处，主要体现在两个方面：一是帮助改善皮肤状态，补充胶原蛋白肽可以补充皮肤流失的胶原，提升皮肤弹性与保湿度，缓解年纪增长带来的皮肤松弛干燥问题；二是辅助养护关节，胶原蛋白本身就是关节软骨的重要组成成分，补充后可以帮助改善关节活动时的干涩不适感，辅助呵护关节健康。
胶原蛋白肽只是日常保养的一部分，要选择正规品牌的合规产品，按照推荐剂量服用即可，不用盲目追求大剂量补充。