胶原蛋白在中医体系中没有对应的专属名称，根据它濡养皮肤、筋脉、维持机体组织弹性的作用，它对应中医理论中的阴津、膏脂类人体精微物质，整体归属于阴精范畴。
中医讲究从整体功能认识人体物质，不会拆分出某一种单一的分子物质单独命名，现代所说的胶原蛋白发挥的滋润皮肤、填充肌肉组织、润滑关节的作用，刚好对应中医里阴津膏脂濡养周身的功能。当这类精微物质充足时，人体皮肤饱满紧致、关节灵活顺滑，不足时就会出现皮肤松弛、皱纹早生、关节僵硬等问题，和现代认知里胶原蛋白缺乏的表现完全对应。
说到日常补胶原蛋白的中医方法，核心思路不是额外补充外源性的胶原蛋白，而是补养阴津膏脂、帮助自身生成足够的濡养物质。首先可以通过食疗调补，多吃银耳、百合、花胶、黑豆这类填补肾精、养阴润燥的食材，帮助补充濡养所需的精微物质；其次脾胃是气血精微生成的源头，如果平时消化吸收差，可以通过艾灸足三里、中脘穴，或者在指导下调理脾胃，提升身体生成精微的能力；另外日常要少熬夜，长期熬夜会直接耗伤阴津，加重阴津膏脂不足的问题。
大家不用过度追求额外补充胶原蛋白，只要通过中医调养补足自身阴津膏脂，自然就能达到濡养皮肤关节的预期效果。