脸上屏障受损恢复正常的时间从1个月到1年不等，具体和受损程度、护理方式相关，轻度屏障受损一般1-2个月就能恢复正常，中度受损需要3-6个月，重度受损通常需要半年到1年才能恢复稳定正常。
很多人会发现自己屏障受损很久都不好，大多是护理方式不对拖慢了恢复速度。想要加快屏障修复，首先要精简护肤步骤，停掉所有功效型的产品，比如去角质类、酸类、美白类、维A醇类产品都要暂时停用，只保留基础的清洁、保湿和防晒三项基础护理。
清洁环节要换掉皂基类强清洁力洁面，选择温和的氨基酸洁面，干皮敏感肌甚至可以只在晚上用洁面，早上用温水洗脸就够。保湿优先选成分简单、封闭性好的保湿霜，帮助填补受损的角质间隙，锁住皮肤内部的水分。防晒尽量以硬防晒为主，出门戴帽子、打遮阳伞、戴口罩，减少紫外线对受损皮肤的刺激，必须涂防晒就选成分温和的纯物理防晒。
屏障修复是一个需要耐心的过程，没有速效修复的方法，不要乱用号称“7天修复”的产品，避免加重皮肤负担，只要坚持正确护理，就能逐步恢复健康状态。