正常按量服用合格的胶原蛋白粉，脸不会发胖。
很多人补充胶原蛋白粉初期，会觉得脸看起来比之前更圆更膨，就误以为是脸长胖了。其实这种情况大多是胶原蛋白的锁水效果带来的视觉变化，胶原蛋白进入身体后，会帮助皮肤留住水分，让干瘪的皮肤变得饱满充盈，并不是脂肪堆积在脸部导致的发胖，这种充盈感也不是永久性的发胖，不用过于担心。
至于吃胶原蛋白粉会不会长胖，也要分情况来看：纯胶原蛋白粉的热量虽然不算低，但每次服用量只需要5-10g，一天额外摄入的热量仅几十大卡，远远达不到热量盈余长胖的标准，自然不会让身体长胖。但如果购买的是添加了大量蔗糖、植脂末的调味型胶原蛋白粉，长期大量服用的话，多余的糖分会转化为脂肪堆积，就可能出现体重上涨、全身或脸部发胖的情况。
大家选购胶原蛋白粉的时候，尽量选择无额外添加糖的纯胶原蛋白粉，按照产品推荐量服用就不用担心发胖，如果服用后出现脸部异常肿胀或者体重快速上涨，要及时停服排查原因，不要盲目继续服用。