想要保持脸上的胶原蛋白，无法做到永久阻断流失，但可以通过科学的日常干预延缓流失速度，靠外补很难直接补充到真皮层。
想要保持脸上的胶原蛋白，首先要避开误区：很多人认为吃猪蹄、喝胶原蛋白液就能补脸，实际上这类外源性胶原蛋白进入人体后，都会被消化系统分解成氨基酸，无法定向合成脸部所需的胶原蛋白，作用微乎其微。真正有效的干预，第一步就是严格防晒，紫外线是加速胶原流失的头号元凶，UVA会直接破坏真皮层的胶原纤维，造成胶原断裂松弛，日常除了涂抹防晒霜，还要做好遮阳帽、遮阳伞这类硬防晒。其次要从内源减少损耗：严格控制高糖饮食，糖化反应会让胶原变硬变黄失去弹性，同时避免长期熬夜，熬夜会升高体内皮质醇，加速胶原分解。想要主动促进胶原生成，可以选择含维A醇、玻色因、胜肽的护肤品，也可以在正规机构做光子、抗衰类项目刺激胶原再生。
接下来我们看胶原蛋白流失有哪些表现：胶原刚开始流失的时候，皮肤会慢慢失去原本的饱满感，洗完脸不涂护肤品也不会有紧绷的充盈感，之后会慢慢出现毛孔粗大、皮肤松弛，原本平整的脸会慢慢长出法令纹、抬头纹，苹果肌位置下移，用手按压皮肤后回弹速度变慢，这些都是典型的胶原流失信号。
胶原流失是自然的生理过程，早干预比晚补救效果好很多，把日常基础防护做好，远比重金购买各类智商税补剂更有用。