乳腺增生可以吃正规合格的纯胶原蛋白肽，不会加重乳腺增生的症状。
很多有乳腺增生的女性想补充胶原蛋白肽美容，又怕吃了会刺激增生加重，其实这种担心大多是多余的。大家怕胶原蛋白肽影响增生，主要是怕产品中添加了外源性雌激素，激素会刺激乳腺增生变大。但只要是合格的纯胶原蛋白肽产品，主要成分就是水解后的小分子氨基酸，本身不会额外添加激素，也不会影响体内自身的激素水平，适量吃完全没问题。
至于乳腺增生能不能吃美容营养品，这个要分情况来看：正规品牌、不含额外激素成分的美容营养品，大多都是可以吃的，不用完全忌口。需要注意避开的是不明来源的丰胸产品、网红美容保养丸这类产品，很多这类产品为了效果会违规添加雌激素，摄入后会打乱体内雌孕激素的平衡，确实可能加重乳腺增生的胀痛不适，甚至增加乳腺病变的风险。
乳腺增生本身和内分泌状态、情绪作息关系很大，日常不用过度忌口常见的正规营养品，只要尽量少吃高油高脂食物，避开不明来源的含激素产品，保持规律作息和情绪稳定，定期做乳腺检查就可以。