葡萄籽和胶原蛋白一起吃是很好的，二者搭配没有冲突，还能起到比单独补充更好的养护效果。葡萄籽的主要有效成分是原花青素，这是一种强效抗氧化物质，能帮助清除体内自由基，减少紫外线、环境污染对皮肤的损伤，还能阻止自由基分解皮肤中的胶原蛋白，从源头减少胶原流失。而胶原蛋白或者胶原蛋白肽，是给皮肤补充流失的结构物质，帮助维持皮肤的饱满度和弹性，改善干纹细纹。一个防流失，一个补缺口，搭配起来刚好能形成协同作用，对皮肤的养护效果远胜单独吃其中一种。
很多人搭配补充的时候，还会关心什么时候吃吸收最好，其实一般推荐随餐或者餐后半小时吃最好。葡萄籽的原花青素属于脂溶性成分，搭配食物中的油脂能更好的被人体吸收，而且空腹吃葡萄籽，部分肠胃敏感的人还可能出现反酸不适，随餐吃更温和。胶原蛋白无论是大分子还是小分子肽，和葡萄籽一起随餐吃就可以，吸收效率不会打折扣，部分习惯睡前吃胶原蛋白的人，搭配葡萄籽一起吃也没问题，只要不超量服用就好。
需要提醒大家的是，葡萄籽和胶原蛋白都属于日常营养补充剂，不能替代药物治疗皮肤问题，大家选择正规品牌的合格产品，按照说明用量服用即可。