健康成年人按照产品推荐剂量饮用，胶原蛋白粉是可以天天喝的。
胶原蛋白本身就是人体真皮、关节组织中本来就存在的营养物质，成年后人体胶原蛋白流失速度会快于合成速度，每天补充适量的胶原蛋白，并不会给肝肾等代谢器官带来额外负担，对于想要补充胶原的人来说，长期每天适量补充是安全的。
而并不适合天天喝胶原蛋白粉的人群主要有三类：第一类是对异体蛋白过敏的人群，胶原蛋白大多来自动物皮、骨骼，属于异体蛋白，过敏人群天天喝很容易引发皮肤红疹、瘙痒、腹痛等过敏反应；第二类是肾功能不全人群，胶原蛋白蛋白质含量高，代谢需要经过肾脏，天天喝会加重肾脏负担，不利于病情控制；第三类是未满18岁的未成年人，日常饮食中的蛋白质已经能满足生长需求，不需要额外天天补充。
补充胶原蛋白粉要结合自身身体情况判断，不要盲目跟风天天喝，更不要超量饮用，选正规产品控制好剂量才能保证安全。