目前不存在能定向给脸部补充胶原蛋白的饮品，相对而言，适量喝鲜牛奶、无糖纯豆浆等富含优质蛋白的饮品，能为人体合成自身胶原蛋白提供所需原料，是口服选择中效果相对好的。
很多人想靠喝各种标榜补胶原的饮品补脸，其实这类饮品中的胶原蛋白经过人体消化后，都会被分解成普通氨基酸，并不会直接转移到脸部皮肤变成现成的胶原蛋白，不少产品还添加了大量果葡糖浆来改善口感，长期喝反而会加速皮肤糖化衰老，得不偿失。而鲜牛奶和无糖纯豆浆这类日常饮品，本身优质蛋白质含量充足，氨基酸配比均衡，能给身体合成胶原蛋白稳定供应原料，也没有额外添加的糖分，对身体负担很小，适合长期日常饮用。
关于喝胶原蛋白能不能补到脸上这个问题，答案是否定的。就算是经过加工的小分子水解胶原蛋白，进入人体后也会被消化系统分解重新排列，不会精准定向移动到脸部皮肤，更没法直接填补脸部已经流失的胶原蛋白，能不能合成新胶原蛋白，主要看整体营养状态和皮肤的衰老程度。
想要维持脸部皮肤的胶原蛋白含量，比起依赖各种天价口服补剂，日常做好防晒减少光老化、少熬夜维持内分泌稳定、保证充足的蛋白质摄入，才是更靠谱性价比更高的方式。