吃了虾青素仍然可以吃胶原蛋白，二者不能互相替代，是否同时补充取决于个人的保养需求。
虾青素的核心作用是强效抗氧化，能够清除体内多余自由基，减少自由基对皮肤细胞的损伤，帮助对抗光老化、延缓皮肤状态下滑；而胶原蛋白的作用是补充皮肤等组织所需的营养，帮助维持皮肤的弹性和饱满度，改善干燥松弛问题。两种营养的作用完全不同，不存在谁能替代谁的情况，如果只是日常抗氧化，只吃虾青素就足够，但如果你想要同时改善皮肤松弛干瘪的问题，吃了虾青素依然需要补充胶原蛋白。
虾青素和胶原蛋白完全可以一起吃，二者的成分不会互相冲突，还能形成互补效果：虾青素的抗氧化作用，能减少体内原有胶原蛋白的分解流失，相当于帮我们留住补充进去的胶原蛋白，搭配吃反而能放大保养效果，只要按照产品推荐剂量服用，不会产生不良反应。
大家可以根据自己的保养需求选择，日常基础保养选其一即可，想要更好的抗衰护肤效果，可以放心搭配补充，选购时认准正规品牌的合规产品就可以。