维生素e和胶原蛋白完全可以一起用，不管是内服补充还是外用护肤，二者都不会发生冲突，也不会干扰彼此的吸收，反而搭配能起到1+1>2的效果。
从成分性质来看，维生素e是脂溶性的抗氧化营养素，胶原蛋白是人体本身就存在的功能性蛋白，二者的成分不会发生有害反应，也不会互相阻碍吸收，不管是内服补充还是搭配护肤都没有禁忌。
二者搭配使用的好处十分明确，内服补充的话，我们补充胶原蛋白后，体内的自由基会氧化分解新补充的胶原蛋白，而维生素e恰好能清除自由基，减少胶原蛋白的损耗，帮我们更好的留存补充的胶原，改善肌肤松垮、干纹的效果会更明显。外用护肤的话，维生素e能帮助抗氧化、舒缓干燥，提升肌肤的锁水能力，搭配胶原蛋白能帮助修护受损的肌肤屏障，改善肌肤粗糙缺水的状态，很适合熟龄肌或者干燥肌搭配使用。
大家在搭配使用的时候，只要选择正规合格的产品，按照推荐量使用就可以，不要过量补充，避免给身体带来负担。