自然之宝胶原蛋白糖的正确吃法为：成年人每日食用量控制在1-2粒，直接咀嚼服用即可，12岁以下未成年人、孕妇、哺乳期女性不建议食用。
自然之宝胶原蛋白糖属于膳食补充类的软糖产品，本身不需要冲水泡服，开瓶后直接嚼着吃就可以，口味偏酸甜，日常出门放在包里也能随时吃。需要注意的是开瓶后一定要盖紧瓶盖，放在阴凉干燥处储存，避免软糖受潮融化粘在一起，尽量在保质期内吃完。
关于什么时候吃效果最好，其实没有硬性要求，不过更推荐饭后半小时吃，饭后胃酸被食物中和，更利于营养的吸收，也不会给肠胃造成额外刺激；如果习惯睡前吃也可以，部分用户反馈睡前吃的吸收感受也不错。
自然之宝胶原蛋白糖不能代替药物治疗，也不要因为口感好就过量食用，过量会增加身体代谢负担，按推荐量坚持食用会更稳妥。