大姨妈喝胶原蛋白肽没有针对性的作用，既不能缓解痛经、调理月经，也无法在经期给身体带来额外的美容收益。
胶原蛋白肽的主要作用是为人体合成胶原蛋白提供原料，大多针对美容护肤相关需求，它并不具备调理经期的功效，如果是想靠喝它改善姨妈期的不适，基本是没用的。至于很多人关心的会不会影响月经，只要是正规合格、不额外添加激素或强活血成分的胶原蛋白肽，适量饮用并不会对月经造成负面影响，不存在绝对的经期饮用禁忌。
不过部分本身肠胃敏感的女性，姨妈期肠胃功能会变弱，如果喝冷藏的胶原蛋白肽饮品，可能会刺激肠胃引发腹痛，这种情况可以暂停饮用，等经期结束再喝。
要不要喝主要看自身的身体状况，不用为了调理经期特意喝，身体没有不适的话日常正常喝也不会有问题。