对于身体健康、没有严重经期不适的女性来说，月经期间是可以吃抗糖胶原蛋白肽的。
抗糖胶原蛋白肽的核心成分是小分子胶原蛋白肽，搭配合规的抗糖活性成分，正规产品的整体成分都比较温和，不会干扰经期的激素分泌，也不会刺激子宫影响经量，大多数女性经期服用不会出现身体异常。
如果本身属于经期肠胃敏感、经常腹泻的体质，部分抗糖胶原蛋白肽会添加膳食纤维类成分帮助控糖，这类成分可能加重肠胃不适，这种情况建议暂时停服。少数体质敏感的女性，如果服用后出现痛经加重、经量异常变化，也要及时停用，另外要注意选择正规品牌的产品，不要购买成分不明的三无产品。
抗糖胶原蛋白肽不是经期的禁用保健品，要不要吃主要看个人体质和服用后的身体反应，灵活调整即可。