喝胶原蛋白肽期间不建议喝酒。多数情况下，只是偶然少量饮酒不会给身体造成额外负担，但如果长期或频繁在补充胶原蛋白肽期间喝酒，不仅会打折扣补充效果，还可能加重身体代谢负担。
喝酒确实会影响胶原蛋白肽吸收。酒精进入人体后，一方面会刺激肠胃黏膜，打乱肠胃正常的消化吸收状态，大大降低胶原蛋白肽的吸收利用率；另一方面，酒精代谢过程中会产生大量自由基，这些自由基会加速体内原有胶原蛋白的氧化流失，相当于一边补充一边消耗，很难达到预期的养肤、补充胶原的效果。如果实在无法推掉酒局，喝完酒后要及时补充水分加快代谢，后续补充胶原蛋白肽尽量和饮酒间隔1-2天。
总体来说，喝胶原蛋白肽期间最好避开酒精，能不喝就不喝，才能保证营养吸收，让补充起到预期效果。