硫酸软骨素胶原蛋白粉的常规吃法是：每天吃1次，每次1袋（按市面常见分装规格），用40℃以下的温水冲调搅拌均匀后饮用即可。
多数人买完这款营养补充粉后，除了基础吃法，还会关心哪个时间段吃吸收效果更好，今天就把相关问题说清楚。冲调硫酸软骨素胶原蛋白粉的时候，一定要避开开水，高温会破坏胶原蛋白和硫酸软骨素的活性，不仅容易让粉结块发腻，还会降低补充营养的效果。如果觉得白水冲调味道淡，也可以用常温牛奶、凉豆浆来冲调，口感会更容易接受。
关于食用时间段，目前比较推荐的是晚上睡前1小时吃，夜间睡眠时是人体软骨组织、皮肤组织自我修复的黄金期，这个时候摄入营养能更好的被身体利用吸收。如果你肠胃比较敏感，或者有慢性胃病，不建议空腹吃，可以改在饭后半小时食用，减少对肠胃的刺激。不管选哪个时间段吃，固定时间规律食用，效果会比断断续续吃好很多。
吃之前要注意核对自己买的产品规格，部分大包装产品的推荐用量会略有不同，对海鲜或动物来源成分过敏的人群，要提前查看成分表，确认无误后再吃。