产后吃正规合格的胶原蛋白是有用的。女性怀孕和分娩的过程中，胎宝宝生长会吸收母体大量营养，加上孕期皮肤被撑开，很多产妇产后都会出现不同程度的胶原蛋白流失，比如皮肤松弛、掉发加重、妊娠纹明显这些问题，都和胶原流失有一定关联。适量补充胶原蛋白，可以帮助补充身体消耗的胶原，对改善产后皮肤状态、促进身体受损组织修复都有一定帮助。
关于很多妈妈关心的会不会影响喂奶的问题，其实只要选择没有额外添加激素、劣质防腐剂、香精的纯胶原蛋白产品，胶原蛋白进入人体后会被分解成氨基酸吸收，不会直接进入乳汁，也就不会影响母乳质量，对宝宝没有不良影响。当然如果妈妈还是对补剂不放心，也可以通过食补补充，日常多吃点鱼皮、猪蹄、花胶这类天然富含胶原的食物，也能达到补充的效果。
胶原蛋白并不是产后必需补的保健品，也达不到商家宣传的“完全消除妊娠纹”“快速恢复孕前皮肤”的夸张效果，产妇们要理性选择，不要盲目跟风购买夸大功效的产品。