胶原蛋白肽和益生菌完全可以一起吃，二者不会产生有害反应，也不会互相抵消功效。
从成分属性和作用路径来看，胶原蛋白肽属于小分子营养补充剂，主要作用是为人体补充所需的胶原氨基酸，帮助维护皮肤弹性、辅助保养关节；益生菌则是对人体有益的活性微生物，核心作用是调节肠道菌群平衡，改善肠道的消化吸收环境，二者作用于不同的身体维度，不存在配伍冲突。
针对“一起吃会不会影响吸收”这个问题，答案是不仅不会影响，多数情况下还能提升吸收效率。很多人补充胶原蛋白肽的时候，会因为本身肠胃功能弱、肠道菌群紊乱，出现吸收不好的情况，吃进去的胶原蛋白肽没法被身体充分利用。搭配益生菌一起吃，益生菌调理好肠道环境后，肠道对营养的吸收能力会变强，胶原蛋白肽的利用率也会随之提高。
只要是正规合格的产品，按照推荐剂量服用，就可以放心搭配服用，不用有多余顾虑。