目前没有绝对“最好”的面部凹陷填充材料，综合安全性、大众适配度和效果反馈来看，合法玻尿酸填充和自体脂肪填充，是现阶段最适合大多数人的填充选择。
自体脂肪填充是抽取自身腰腹、大腿部位的多余脂肪，经过提纯处理后注射到面部凹陷处，优势是源自自身不会产生排异反应，填充后面部触感自然，只要脂肪稳定存活，效果就能长期维持，比较适合中重度面部凹陷、想要长效效果的人群。玻尿酸填充属于无创填充，不需要做手术抽取脂肪，直接将合规产品注射到凹陷部位即可，创口只有针孔大小，恢复期很短，做完就能正常出行，适合轻度凹陷、怕手术想要快速出效果的人群，只要选择正规机构的获批产品，安全性也有保障。需要注意的是早已被禁用的奥美定、骨粉等不合格材料，一定不能尝试。
关于面部凹陷填充能维持多久，主要看你选择的填充类型：如果是玻尿酸填充，会随着人体新陈代谢逐渐被分解吸收，维持时间一般在6个月到18个月左右，分子量越大的玻尿酸维持时间越长，想要维持效果可以定期补打。如果是自体脂肪填充，只要填充后的脂肪成功存活，效果就可以长期维持，部分人第一次填充会有部分脂肪吸收，可能需要二次补填，补填后存活的脂肪就能一直留在面部。
不管选择哪种填充方式，都要优先选择正规医疗机构和有资质的医生操作，结合自身凹陷程度、经济情况和需求选择方案，适合自己的才是最好的。