水解胶原的用法需要根据产品类型区分，外用护肤型和口服保健型的使用方法差异较大。
外用护肤类水解胶原，一般分为添加了水解胶原的成品护肤品（爽肤水、精华、乳液、面膜等），以及纯水解胶原粉两种。成品护肤品按照产品说明，在洁面后的对应护肤步骤正常使用即可；纯水解胶原粉可以搭配爽肤水或精华调匀后涂抹按摩，也可以调入软膜粉自制保湿修护面膜。口服类水解胶原多为粉剂或口服液，常规用法是每天1-2次，每次取指定剂量用40℃以下的温水、牛奶或鲜榨果汁冲调饮用，一般推荐睡前半小时服用，更利于身体吸收。
关于水解胶原能不能长期用这个问题，只要是符合国家安全标准的合格产品，不管是外用还是口服，都可以长期规律使用。外用水解胶原主要帮助肌肤保湿锁水、修护屏障，只要不对胶原类成分过敏就可以长期用；口服水解胶原按照产品推荐剂量服用，不会给身体造成负担，长期规律使用的效果也会更突出。
大家使用水解胶原的时候，要注意根据自身需求选择对应类型的产品，口服不要过量服用，敏感肌初次使用纯水解胶原建议先做局部过敏测试，没问题再正常使用。