胶原蛋白肽果蔬饮是合规的日常营养补充饮品，安全有保障，但宣传的多种护肤功效非常有限，属于可尝试的保养类饮品，并非效果明确的功效型产品。
目前市面上的胶原蛋白肽果蔬饮，一般是以小分子胶原蛋白肽为核心，搭配了多种果蔬发酵提取物，部分产品还会额外添加维生素C、透明质酸等成分，对于日常饮食不均衡、果蔬吃得少的人群来说，喝这类饮品可以补充一定的营养，改善轻度的亚健康状态，正规品牌的产品只要按照说明饮用，基本不会有副作用。
至于它能不能美容，其实并没有宣传的那么神奇。我们喝进去的胶原蛋白肽，会被肠胃消化系统分解成氨基酸之后再吸收，这些氨基酸不会定向全部跑到皮肤里合成胶原蛋白，再加上大多数产品每支的胶原蛋白肽含量只有3000-5000mg，想要达到改善皮肤松弛、皱纹的量远远不够。如果本身作息规律、饮食健康，长期喝可能会感觉到皮肤水润度略有提升，但完全达不到逆龄、除皱的效果。
大家选购的时候尽量选择品牌口碑好、配料干净的产品，不要盲目追求高价产品，也不要对它抱有过高的期待，把它当成日常补充营养的饮品即可。