熬夜确实会让脸上的胶原蛋白减少。
长期熬夜会使体内皮质醇分泌升高，这种物质会加速分解皮肤中的胶原蛋白，同时熬夜会打乱皮肤的自我修复节律，让胶原蛋白的合成速度大幅下降，久而久之脸上的胶原蛋白含量就会越来越低，慢慢出现皮肤松弛、干瘪、纹路加深的情况。
想要减少熬夜带来的胶原蛋白流失，最根本的办法还是尽量规律作息，少熬夜。如果偶尔不得不熬夜，可以通过几个小方法降低伤害：首先熬夜时多喝温水，少喝高糖奶茶、碳酸饮料，高糖会触发糖基化反应，进一步加速胶原分解；其次日常饮食多吃富含优质蛋白和维生素C的食物，给身体合成胶原蛋白提供原料；另外日常护肤可以酌情使用含维C、视黄醇的护肤品，帮助促进胶原新生，同时一定要做好防晒，紫外线会加重胶原流失。
偶尔一次熬夜不会让胶原蛋白骤减，但长期熬夜的伤害是累积性的，保持规律作息才是留住脸上胶原蛋白最有效的方法。