顺产后身体没有特殊异常的话，产后1周就可以吃胶原蛋白肽粉；剖腹产宝妈建议等伤口初步愈合，也就是产后2-3周再吃即可。
大部分宝妈在孕期和分娩过程中都会流失大量胶原蛋白，很容易出现皮肤松弛、关节酸软等问题，正规的小分子胶原蛋白肽好吸收，不会给身体恢复带来额外负担，符合时间要求就可以正常补充。
关于产后吃胶原蛋白肽粉会不会影响母乳这个问题，其实只要你选的是无额外激素、香精、防腐剂的纯胶原蛋白肽产品，本质就是补充蛋白质类营养，不会有有害成分进入乳汁，不会影响母乳质量，合格产品反而能帮宝妈更快恢复身体状态。如果选了不合格的杂牌产品，才有可能因为额外添加影响母乳。
产后补充胶原蛋白肽要结合自身分娩方式和恢复情况安排时间，选正规合格产品就不用有太多顾虑。