燕窝胶原蛋白饮品并没有商家宣传的美容抗衰、紧致皮肤这类神奇功效，仅能作为普通饮品补充少量蛋白质，无法达到宣传的护肤作用。
我们吃下的所有蛋白质，包括胶原蛋白，进入人体后都会被消化系统分解为氨基酸和小分子肽，并不会直接以胶原蛋白的形式补充到我们的脸部皮肤中。燕窝本身的核心营养是蛋白质，这种蛋白质的氨基酸组成其实并不比我们日常吃的鸡蛋、牛奶更优质，同等含量下的营养价值并没有明显优势。
至于燕窝胶原蛋白饮品适合哪些人喝，其实只有一类人适合选择这类饮品，就是日常饮食中优质蛋白质摄入长期不足，比如素食主义者、挑食不爱吃肉奶蛋的人群，适当喝可以补充一点蛋白质。本身饮食结构健康的人，完全不需要额外花高价购买这类饮品补身体。
不用跟风交智商税，想要皮肤好、补充蛋白质，优先保证日常均衡饮食比喝这类饮品性价比高得多。