想要增加脸上的胶原蛋白，需要从减少胶原额外流失、促进皮肤自身合成、做好日常防护补充三个方向共同作用，仅靠单一方法很难获得稳定明显的效果。
日常想要增加脸上的胶原，首先要做的就是减少不必要的消耗，平时少熬夜、少吃高糖食物、做好防晒，熬夜会影响皮肤新陈代谢速率，降低胶原合成效率；糖化会让胶原断裂变脆，加速流失；紫外线会直接分解真皮层的胶原，是胶原流失的头号外部诱因。其次可以通过饮食给身体合成胶原提供原料，日常保证足够的优质蛋白摄入，比如鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品这些，比吃很多胶原蛋白保健品更实在。想要更快看到效果，也可以选择正规的医美项目，比如热玛吉、点阵激光、超声炮等，通过刺激皮肤真皮层启动修复反应，促进新的胶原生成。另外日常护肤可以选用含视黄醇、玻色因、胜肽这类成分的产品，也能帮助促进胶原合成。
至于补充胶原蛋白能不能改善脸垮松弛，要根据松弛的程度来看，如果只是早期因胶原流失导致的轻微松弛，皮肤还没有出现明显的组织移位，坚持减少胶原流失+促进胶原合成，确实能让皮肤回弹，改善脸垮松弛的状态；但如果已经是重度松弛，出现了明显的下垂和组织移位，仅靠补充胶原很难达到理想的改善效果，一般需要配合提拉类项目或者其他方式干预。
补充增加面部胶原是一个需要长期坚持的过程，不要轻信几天就能补满胶原的夸大宣传，选择适合自己皮肤状态的方法，坚持下来才能看到稳定的效果。