不存在胶原蛋白含量高的水果，所有天然水果的胶原蛋白含量都极低，几乎可以忽略不计。
很多商家宣传奇异果、木瓜、桃胶等是高胶原蛋白水果，其实都是营销误导。胶原蛋白本质是动物体内特有的大分子结构性蛋白，植物包括水果都不会合成胶原蛋白，网传的各类“高胶原水果”本身都不含有这种成分。
关于吃水果补胶原蛋白是否靠谱，这个说法有一半是对的：水果本身确实无法提供胶原蛋白，但很多新鲜水果富含维生素C，而维生素C是人体合成胶原蛋白过程中必不可少的辅酶，适量吃这类水果，能够帮助我们自身合成更多胶原蛋白，间接起到辅助补充胶原的作用，只是并非水果本身提供胶原蛋白。
如果想要直接摄入胶原蛋白，可以选择鱼皮、猪蹄、花胶等动物来源的食物，如果想要促进自身胶原合成，可以多吃鲜枣、猕猴桃、橙子这类富含维生素C的水果。