苹果肌凹陷大多是可以恢复的。引发苹果肌凹陷的原因有很多，自然衰老过程中胶原蛋白和透明质酸流失、短期体重快速下降导致面部脂肪减少、先天软组织发育不足，甚至长期熬夜加快皮肤松弛，都会让苹果肌看起来凹陷。只要根据自身凹陷的原因和程度选择合适的方法，基本都能实现让苹果肌恢复饱满的目标。
针对苹果肌凹陷的改善，不同情况适配不同方法：如果是很轻微的初老型凹陷，可以通过日常保养调整，日常做好防晒避免光老化，适当补充优质蛋白，搭配正确的面部提升按摩坚持护理，就能慢慢看到改善；如果凹陷程度中等，或是想要快速看到饱满效果，可以选择医美填充方式，玻尿酸填充和自体脂肪填充都是目前很成熟的方案，能直接填补凹陷，让苹果肌回到饱满状态。
苹果肌凹陷的改善恢复因人而异，建议大家先找专业医生评估自身情况，再选择适合自己的方案，不要盲目尝试来路不明的偏方。