合规品牌的胶原软骨素钙片，符合自身营养需求的情况下是可以长期吃的。
胶原软骨素钙片的主要成分为胶原蛋白、硫酸软骨素与钙质，这三类都是人体本身就存在、日常也需要从外界摄入的营养物质，按照产品说明书推荐剂量服用，不会给肝肾等器官带来额外的代谢负担，只要不对产品成分过敏，就可以长期吃。
至于什么人适合长期吃这款产品，主要有三类人群：第一是50岁以上的中老年人，随着年龄增长，自身钙质流失速度加快，关节软骨也会自然退化磨损，日常饮食很难补足所需的这些营养，适合长期补充；第二是长期运动爱好者，比如经常跑步、打球、爬山的人，关节软骨承受的压力大、损耗多，长期补充可以给软骨提供足够的营养，减少损耗带来的不适；第三是需要长期久站久坐的上班族，关节长时间保持固定姿势，也容易出现僵硬不适，适合长期补充养护关节。
如果本身没有关节养护需求、也不缺钙的年轻健康人群，没必要长期吃这类补充剂，补充期间一定要注意不要超剂量服用。