大部分体质偏寒的人群春季可以适量喝姜枣茶，体质偏热、容易上火的人群不建议春季常喝姜枣茶。
春季是很多人注重养生调理的时节，暖身温补的姜枣茶一直是很多人的养生选择，不少人纠结春天干燥，喝姜枣茶会不会引发上火，其实这个问题没有统一答案，主要看饮用者的体质。本身一到冬天就手脚冰凉、平时怕冷、大便不成型的寒湿体质人群，春天喝一点姜枣茶，能够帮助驱散体内积存的寒气，助力阳气升发，还能缓解春困带来的疲惫感，对身体是有好处的。
至于春季喝姜枣茶的注意事项，首先就是不要过量饮用，即使是适合喝的人群，一天也不要超过一杯，以免温补过甚引发上火；其次不要饮用隔夜的姜枣茶，煮熟的姜枣茶放置过久容易滋生细菌，饮用后可能引发肠胃不适；最后就是要避开不适合的人群，阴虚火旺人群、糖尿病患者、风热感冒患者都不适合喝姜枣茶，不要为了养生盲目饮用。
春季养生要顺应自身体质调整，不要盲目跟风尝试热门养生方，适合自己的方法才能起到调理作用。