明确来说，吃nmn还是胶原蛋白没有绝对的好坏之分，二者针对的保养需求完全不同，适合自己需求的就是更好的。
nmn的核心作用是帮助人体补充NAD+，主要作用方向是改善年龄增长带来的精力下降、代谢放缓，帮着做全身层面的抗衰保养，适合三十岁以上感觉精力不济、想要做抗衰调理的人群。而胶原蛋白主要作用是补充皮肤流失的胶原成分，帮助维持皮肤弹性、改善干燥干纹问题，主要针对关注皮肤状态、想要缓解皮肤松弛老化的人群。
至于NMN能不能和胶原蛋白一起吃，其实二者成分不存在冲突，作用的方向也不一样，只要按照产品说明的推荐剂量服用，本身没有过敏或者其他身体不适，完全可以一起吃，能同时满足抗衰和皮肤保养的双重需求。不过要注意一定要选择正规品牌、资质齐全的产品，避免买到不合格的劣质产品影响身体健康。
不用盲目跟风对比优劣，先明确自己想要的保养效果再选择，叠加补充只要符合要求也完全没问题。