目前并没有哪款茶能够真正为人体补充可被利用的胶原蛋白。
茶叶本身的核心成分是茶多酚、生物碱、氨基酸和矿物质，几乎不含有胶原蛋白，更不存在能被人体直接吸收的活性胶原蛋白，不管是常见的红茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶，还是各类养生花果茶，都达不到补充胶原蛋白的作用。不少商家宣传的“胶原补茶”，大多只是额外添加了极少量水解胶原蛋白，经过冲调后能被人体吸收的量微乎其微，基本起不到补胶原的效果，只是营销噱头而已。
如果有补充胶原蛋白的需求，不要把希望寄托在喝茶上，可以通过日常饮食补充，多吃一些富含优质蛋白质和维生素C的食物，比如鱼皮、猪蹄、花胶、新鲜果蔬等，帮助身体合成胶原蛋白，也可以选择正规品牌的口服胶原蛋白补充剂，补充效率会更高一些。
不要轻信各类网红茶饮的补胶原营销，喝茶主要的作用是给身体补充水分、享受茶的风味，以及摄入茶多酚这类抗氧化成分，补充胶原蛋白要选对科学方法。