木瓜果冻胶原蛋白肽有一定辅助保养效果，但不存在宣传所说的神奇功效。
从成分来看，木瓜果冻胶原蛋白肽的核心作用来源是添加的小分子胶原蛋白肽，这类成分进入人体后可以被肠道吸收，分解为合成胶原蛋白所需的氨基酸，能够给身体补充原料，搭配不少产品额外添加的维生素C、透明质酸，坚持食用确实能帮助改善皮肤干燥感，提升皮肤的细腻度，不过它属于普通膳食补充食品，无法替代医美或者药物解决已经形成的深层皱纹、严重皮肤松弛问题，只能作为日常保养的补充。
关于木瓜果冻胶原蛋白肽多久能看到效果，这个结果因人而异。如果本身皮肤底子较好，只是经常熬夜导致皮肤状态变差，一般坚持规律食用1-2个月就能感觉到皮肤摸起来更水润柔软；如果年龄偏大，本身胶原流失比较多，一般需要坚持3个月以上才能观察到细微的状态变化，而且效果还需要配合规律作息才能维持，如果长期熬夜，就算天天吃也很难看到明显效果。
选正规产品，把它当成日常保养的补充就好，不要轻信商家宣传的“7天淡纹”之类的夸张说法，坚持长期合理食用才能获得对应的辅助效果。