目前没有足够的权威临床研究能够证明，口服胶原蛋白肽可以起到对抗衰老的作用。
皮肤衰老是自然进程，胶原流失只是其中一个表现，而口服进入人体的胶原蛋白肽，会被胃肠道消化系统分解为氨基酸和小片段肽，和我们日常吃进去的鸡蛋、瘦肉等普通蛋白质食物的消化过程没有区别，这些分解产物并不会定向迁移到皮肤处，重新组装成皮肤所需的胶原蛋白，也就没法实现填补胶原流失、对抗衰老的作用。
对于“口服胶原蛋白肽能补充皮肤胶原蛋白吗”这个问题，答案也是否定的。人体对蛋白质的利用是按需分配的，吃进来的胶原蛋白肽分解后的产物，会被分配到身体各个需要的组织中，没法精准“定向补给”到脸部或皮肤，自然达不到直接补充皮肤胶原蛋白的效果。
想要维持皮肤良好状态、延缓衰老，更建议把重心放在做好日常防晒、均衡饮食、规律作息这些已经被证实有效的方式上，不要过度迷信口服胶原蛋白肽的抗衰功效。