胶原肽是胶原蛋白经水解、酶解等工艺降解后得到的小分子肽混合物，属于胶原蛋白的降解产物，平均分子量多在1000道尔顿以内，可被人体直接吸收利用。
相比于大分子的胶原蛋白，胶原肽保留了原有的氨基酸组成，同时解决了大分子胶原蛋白难吸收的问题，不管是口服还是外用，吸收利用率都远高于原始胶原蛋白，目前广泛应用在口服美容保健和功效护肤领域。
接下来我们区分一下胶原肽和胶原蛋白：从分子量来看，胶原蛋白属于大分子蛋白质，分子量普遍在十几万到几十万道尔顿，不管是口服后被肠道吸收，还是外用经皮肤渗透，难度都非常大；而胶原肽是小分子片段，不需要人体再次分解就能直接被吸收。从功能落地性来看，胶原肽能真正作用到皮肤相关组织，补充胶原，而大分子胶原蛋白更多停留在表面，很难发挥实际作用。
选胶原肽相关产品的时候，不要盲目追求低价，优先选择分子量明确、来源正规的产品，才能获得相对稳定的效果。