合规厂商生产、符合国家标准的y-氨基丁酸胶原蛋白压片糖果，按照推荐剂量服用，一般不会产生明显副作用。
y-氨基丁酸本身就是人体中枢神经系统中自然存在的抑制性神经递质，按照我国食品标准，y-氨基丁酸在普通食品中的每日添加量不超过500mg，合规产品都符合这个要求，不会给身体带来额外负担。胶原蛋白属于常见的蛋白质补充成分，过敏概率很低，只有极少数本身对成分过敏的人群，服用后可能出现轻微皮疹、肠胃不适的情况，停止食用后就能自行恢复。
对于有需求的人群来说，在控制剂量的前提下，y-氨基丁酸胶原蛋白压片糖果是可以长期吃的。这类产品大多主打辅助舒缓情绪、改善轻度睡眠不稳，同时补充胶原蛋白帮助维持皮肤状态，只要本身不对成分过敏，也不超量服用，长期吃不会产生依赖或者蓄积毒性，反而能持续维持相应的调养效果。不过孕妇、哺乳期女性和未成年人不建议吃这类产品，本身有基础肝肾疾病的人群，也需要提前咨询医生后再服用。
y-氨基丁酸胶原蛋白压片糖果属于普通膳食补充食品，不是药物，不用对它的安全性过度担心，选购时认准正规品牌的合格产品，按照说明书要求服用就可以了。