正规合格的胶原蛋白肽按照推荐剂量饮用，通常不会影响经期。
很多女性出现经期紊乱后刚好最近喝过胶原蛋白肽，就下意识认为是胶原蛋白肽影响了经期，实际上这种关联性大多只是巧合。只有成分不合规的劣质产品，为了夸大美容效果额外添加了外源性雌激素，才会扰乱人体自身的激素平衡，进而影响经期的周期和经量。
如果本身对胶原蛋白肽没有过敏反应，经期完全可以正常喝胶原蛋白肽。胶原蛋白肽本质就是小分子蛋白质补充剂，和我们日常吃鱼肉、鸡蛋补充营养没有本质区别，不会刺激子宫或者影响激素分泌，部分女性经期流失较多蛋白质，适量饮用反而能补充营养。
选购胶原蛋白肽时认准正规品牌的合格产品，避开成分不明的三无产品，按推荐剂量饮用不需要过度担心，饮用后如果出现经期异常或其他不适，及时停用就医就可以。