胶原三肽饮品的最佳饮用时间为：肠胃健康者可晨起空腹喝，肠胃敏感者可睡前1小时喝。
很多人喝胶原三肽饮品都纠结选对时间，其实只要结合自己的肠胃状态调整就好。肠胃健康没有经常胃痛、反酸问题的人群，晨起后空腹喝一杯，此时肠胃处于排空状态，没有其他食物分解吸收的干扰，胶原三肽的吸收效率更高，能更快进入循环作用于肌肤。如果是本身肠胃比较虚弱、容易受冷或空腹刺激的人群，可以选择睡前1小时饮用，夜间本身就是皮肤自我修复、胶原合成的黄金阶段，此时补充的胶原三肽能更好地参与肌肤修复过程，帮着提升护肤效果。
至于胶原三肽饮品喝多久能看到效果，这个和个人的皮肤状态、代谢速度有关，不能一概而论。皮肤本身的代谢周期是28天左右，大多数坚持规律饮用的人，在28天左右能感受到皮肤的变化，比如摸起来更细腻水润，上妆也更服帖。如果是年轻、本身胶原流失不多的人群，可能1-2周就能感觉到皮肤状态更稳定；如果年龄偏大、胶原流失比较多的话，一般需要坚持1-2个月才能看到比较明显的改变。
大家可以根据自己的肠胃情况选择饮用时间，最重要的是坚持规律饮用，不要断断续续，才能收获相对理想的效果。