胶原蛋白是人体内含量最高的结构蛋白，有明确的生理作用，同时在美容、医疗等多个领域都有广泛的实际用途。
在人体内部，它最核心的作用就是支撑皮肤组织，保持皮肤弹性与水润度，同时还能保护关节软骨，维持骨骼、血管的韧性，帮助修复受损的结缔组织。从用途来看，目前最常见的用途集中在美容领域：既会被添加到护肤品中作为保湿修护成分，也会被加工成口服保健补充剂供日常补充，医美领域还会把胶原蛋白制成填充剂，用来改善静态皱纹、填充面部凹陷；除此之外，在外科医疗中，胶原蛋白也会被用于制作伤口敷料，促进创面愈合。
关于大家关心的胶原蛋白对皮肤有没有用，答案是肯定的，只是不同使用方式的作用路径不同。口服补充的胶原蛋白会分解为氨基酸，能给人体自身合成新的胶原蛋白提供原料，坚持合理补充能帮助改善皮肤干燥松弛，减缓胶原流失；外用含胶原蛋白的护肤品，可以在皮肤表层形成保湿膜，同时修护受损的角质屏障；医美注射胶原蛋白更是可以直接填补凹陷皱纹，美容效果立竿见影。
大家补充胶原蛋白要根据自身需求选择正规产品，医美类项目一定要选择正规医疗机构，不要轻信夸大的宣传。